Palaa takaisin sengiin
Alla selostettuna sen tai no hokein suoritustapa osittain japanilaisia termejä käyttäen. Katso tarvittaessa suomennokset sanastosta.
Tutustu myös hokeiden yleisiin periaatteisiin.
1. Seiza – rei – hidari gedan gamae (hidas) – hidari chagukan – hidari chudan gamae (oikea jalka liikkuu vasemman kautta oikealle).
2. Sentai choku-jo-zuki – katse migi olan yli taakse – ushiro migi chudan gamae (migi jalka liikkuu selän kautta) – sentai choku-jo-zuki – gentai (migi chudan gamae (hidas)).
3. Hidari chagukan – hidari chudan gamae (vasen jalka paikoillaan) – sentai choku-jo-zuki nidan – nousu hidari eji dachista hidari chudan gamaehin – untai shomengerizuki – ebigeri – KIAI – migi chudan gamae (hidas).
4. Hidari chagukan – hidari chudan gamae (migi jalka paikoillaan) – kasoku – sentai choku-jo-zuki – gentai (hidas) – gensoku – katse migi olan yli taakse – ushiro migi chudan gamae.
5. Kasoku – sentai chokujo zuki – gentai (hidas) – gensoku.
6. Migi chagukan – migi chudan gamae (migi jalka paikoillaan) – untai shomengerizuki – ebigeri – sentai choku-jo-zuki nidan.
7. Chagukan hidari eji dachista migi kautta migi takaviistoon – hidari chudan gamae (hidari jalka paikoillaan, migi liikkuu hidari jalan kautta 135º taakse) – sentai choku-jo-zuki – migi chagukan – migi jalka hidari jalan kautta oikealle etuviistoon – migi chudan gamae (hidas) – sentai choku-jo-zuki – KIAI.
8. Gentai – shomen chagukan – gentai hidari chudan gamae (hidas).
9. Gedan gamae (hidas) – seiza – rei.
Siirry seuraavaksi sen in no hokeihin.