Palaa takaisin ungiin
Alla selostettuna untai no hokein suoritustapa osittain japanilaisia termejä käyttäen. Katso tarvittaessa suomennokset sanastosta.
Tutustu myös hokeiden yleisiin periaatteisiin.
1. Seiza – rei – hidari gedan gamae (hidas) – hidari chagukan – hidari chudan gamae (vasen jalka paikoillaan, oikea liikkuu oikealle).
2. Untai shomengerizuki – ushiro chudan gamae kääntyen (migi chudan gamae).
3. Untai shomengerizuki – gentai (migi chudan gamae (hidas)) – hidari chagukan – hidari chudan gamae (vasen jalka pysyy paikoillaan).
4. Untai ejizuki – hidari jalalla askel eteen ja nousu heisoku dachiin, kädet hikiten kautta ojennus 45º yläviistoon (hidari käsi aukeaa nyrkistä alle, kädet levynä päällekkäin) – migi futegi – shomen chagukan – askel – untai hiengeri (nukitet sivuille ja eteen) – migi ushiro chagukan – ushiro manjigeri – migi chudan gamae – migi ushiro chagukan – ushiro sentai no zuki – KIAI (tauko) – migi chagukan – migi chudan gamae (migi jalka paikoillaan).
5. Kasoku – untai shomengerizuki – gentai (hidas) – gensoku (kädet morote gedan uke, hidari kokutsu dachi) – untai nidangeri (paikoillaan) – ushiro futegi (tukijalka siihen missä etujalka oli ennen nidangeriä) – shomen chagukan – askel eteen (hidari chudan gamae).
6. Kasoku – untai shomengerizuki – gentai (hidas) – gensoku (kädet morote gedan uke, migi kokutsu dachi) – untai nidan geri (paikoillaan) – ushiro futegi – shomen chagukan – askel eteen (migi chudan gamae) – migi chagukan – käännös migi chudan gamae (migi jalka pysyy paikoillaan).
7. Untai eji zuki – migi jalalla askel eteen ja nousu heisoku dachiin, kädet hikiten kautta ojennus 45º yläviistoon (migi käsi aukeaa nyrkistä alle, kädet levynä päällekkäin) – hidari futegi – shomen chagukan – askel – untai nidangeri (nukitet sivuille ja eteen) – hidari ushiro chagukan – ushiro manji geri – hidari chudan gamae – hidari ushiro chagukan – ushiro sentai no zuki – migi chagukan – käännytään etummaisella jalalla ympäri hidari chudan gamaehin 45º vasempaan hokein aloitussuunnasta (kuten Sentai no hokeissa).
8. Untai oshikuzushi – migi chagukan – oikea jalka vasemman kautta oikealle migi chudan gamae (hidas).
9. Untai oshikuzushi – KIAI – gentai – shomen chagukan – gentai hidari chudan gamae (hidas).
10. Gedan gamae (hidas) – seiza – rei.
Siirry seuraavaksi un in no hokeihin.