Un in no hokei

Palaa takaisin ungiin

Alla selostettuna un in no hokein suoritustapa osittain japanilaisia termejä käyttäen. Katso tarvittaessa suomennokset sanastosta.

Tutustu myös hokeiden yleisiin periaatteisiin.

1. Seiza – rei – hidari gedan gamae (hidas) – hidari chagukan – hidari chudan gamae – untai ejinukite – migi chagukan – migi nukite – shomen chagukan – hidari nukite – katse migi olkapään ylitse, askel taakse (migi chudan gamae, takajalka pisteellä).

2. Untai ejinukite – hidari chagukan – hidari nukite – shomen chagukan – migi nukite – taisouku (migi chudan gamae (hidas), takajalka pisteellä) – hidari chagukan – hidari chudan gamae (migi jalka siirtyy 90º hidari jalan kautta taakse).

3. Untai shomengerinukite – askel eteen, hidari nukite 45º ylös, jalat paikoillaan eji dachi migi nukite – untai shomennukite – KIAI (tauko).

4. Katse hidari olkapään ylitse – hidari chudan gamae (migi jalka pysyy paikallaan, hidari jalka liikkuu 90º migi jalan kautta eteen) – seino – katse migi olkapään ylitse – askel taakse (migi chudan gamae).

5. Seino – migi chagukan – hidari jalka migi jalan kautta 90º taakse – migi eji dachi, nukitet sivuille – ylösnousu etujalalle, kädet hikite (hidas).

6. Hidari chudan gamae – untai shomengerinukite – katse hidari olkapään ylitse – ushiro futegi (jalat paikoillaan) – shomen chagukan – ninoashi hiengeri, nukitet sivuille ja eteen (migi eji dachi).

7. Katse hidari olkapään ylitse – hidari chudan gamae (migi jalka siirtyy 45º vasemmalle hidari jalan kautta) – untai shomengerinukite – migi chagukan – migi chudan gamae (migi jalka liikkuu hidari jalan kautta 90º oikealle (migi chudan gamae)).

8. Untai shomengerinukite – KIAI – gentai (migi chudan gamae) – katse 45º hidari – hidari chudan gamae (migi jalka liikkuu 135º taakse (hidas)) – gedan gamae (hidas) – seiza- rei.

Palaa takaisin un tai no hokeihin.

Moderni japanilainen kamppailu-urheilulaji