Palaa takaisin nengiin

Alla selostettuna nen in no hokein suoritustapa osittain japanilaisia termejä käyttäen. Katso tarvittaessa suomennokset sanastosta.

Tutustu myös hokeiden yleisiin periaatteisiin.

1. Seiza – rei – hidari gedan gamae (hidas) – hidari chagukan – hidari chudan gamae (migi jalka liikkuu)

2. Kädet hikite – shomengeri – nukitet migi 45º ylös hidari 45º alas – kädet vaihtaa paikkaa hartioiden levyisellä ellipsiliikkeellä (hidas) – nentai hangetsuate – migi futegista ylösnousu askeleella hidari chudan gamae – tsuisoku migi chudan gamae (hidas).

3. Kädet hikite – shomengeri – nukitet hidari 45º ylös migi 45º alas – kädet vaihtaa paikkaa (hidas) – nentai hangetsuate – askel eteen migi chudan gamae – tsuisoku – migi chagukan – ylösnousu etujalalle pisteelle, kädet hikite (hidas).

4. Hidari ninoashi – migi ninoashi – askel taakse ushiro eji dachi, nukitet sivuille – katse vasemman olan yli taakse – ushiro futegi (jalat paikoillaan) – migi ninoashi – untai hiengeri (nukitet sivuille ja eteen) – KIAI – nousu etujalalle, kädet hikite (hidas).

5. Hidari chagukan – hidari chudan gamae – seino (askel ryunen dachiin, nukite (hidas) – pyörähdys ympäri, migi kaba – migi eji dachi, hidari nukite) – nentai ashigarami – ylösnousu migi futegista askeleella eteen hidari chudan gamae – tsuisoku migi chudan gamae (hidas).

6. Seino (askel ryunen dachiin, migi nukite (hidas) – pyörähdys ympäri, hidari kaba – hidari eji dachi, migi nukite) – nentai ashigarami- ylösnousu hidari futegista askeleella eteen migi chudan gamae – tsuisoku hidari chudan gamae – hidari chagukan – ylösnousu hidari jalalle, kädet hikite (hidas).

7. Migi ninoashi – hidari ninoashi – askel taakse ushiro eji dachi, nukitet sivuille – katse oikean olan yli taakse – ushiro futegi (jalat paikoillaan) – hidari ninoashi – untai hiengeri (nukitet sivuille ja eteen).

8. Migi chagukan 135º – hidari chudan gamae (migi jalka siirtyy 135º hidari jalan kautta taakse) – kädet hikite – shomengeri – nukitet migi ylös hidari alas – ushiro migi futegi – hantai – nentai hangetsuate – nousu eteen migi chudan gamae – hidari chagukan 90º – migi chudan gamae (hidari jalka liikkuu 90º taakse (hidas)).

9. Kädet hikite – shomengeri – nukitet hidari ylös migi alas – ushiro hidari futegi – hantai – nentai hangetsuate – nousu eteen hidari chudan gamae – migi chagukan 135º – hidari chudan gamae (migi jalka liikkuu taakse 135º)

10. Hidari gedan gamae (hidas) – seiza – rei.

Palaa takaisin nen tai no hokeihin.