Palaa takaisin tengiin
Alla selostettuna ten in no hokein suoritustapa osittain japanilaisia termejä käyttäen. Katso tarvittaessa suomennokset sanastosta.
Tutustu myös hokeiden yleisiin periaatteisiin.
1. Seiza – rei – hidari gedan gamae (hidas) – hidari chagukan – hidari chudan gamae (käännös 90º vasemmalle, oikea jalka liikkuu vasemman jalan kautta oikealle).
2. Ninoashi senten nukite (hidari jalka edessä, hidari nukite) – hidari chakugan – hidari nukite -shomen chakugan – shomen nukite – migi ushiro chakugan – ushiro migi chudan gamae – sokuten – migi chudan gamae (hidas).
3. Ninoashi senten nukite (migi jalka edessä, migi nukite) – migi chakugan – migi nukite -shomen chakugan – shomen nukite – hidari ushiro chakugan – hidari ushiro chudan gamae – sokuten – hidari chudan gamae (hidas).
4. Migi chakugan – hidari chudan gamae (käännös 270º, migi jalka kiertää etukautta ympäri 270º) – ninoashi senten – migi nino ashi – untai nidangeri (nukitet sivuille ja eteen), KIAI (migi eji dachi).
5. Hidari chakugan – hidari chudan gamae (käännös 90º vasemmalle, hidari jalka paikallaan, migi liikkuu hidari jalan kautta 90º oikealle) – sokuten – hidari chudan gamae – ebigeri – hidari chudan gamae – ushiro futegi (hidari jalka paikoillaan, migi liikkuu) – tobikomisenten nukite (hyppy eteen ja ylös selkä suorana, hidari jalka eteen, migi käsi lyö) – taisoku (migi eji dachi, migi käsi pysyy nukitena) – hidari chakugan – heisoku dachi (ylösnousu, migi jalka liikkuu hidari jalan viereen, kädet hikite (hidas)).
6. Migi chakugan – migi chudan gamae (käännös 90º oikealle, migi jalka paikallaan) – sokuten – migi chudan gamae – ebigeri – migi chudan gamae – ushiro futegi (migi jalka paikoillaan, hidari liikkuu) – tobikomisenten nukite (hyppy eteen ja ylös selkä suorana, migi jalka eteen, hidari käsi lyö) – taisoku (hidari eji dachi, hidari käsi pysyy nukitena) – migi chakugan – heisoku dachi (ylösnousu, hidari jalka liikkuu migi jalan viereen, kädet hikite (hidas)).
7. Hidari nino ashi – migi ushiro chakugan – ushiro migi chudan gamae – ninoashi senten – hidari nino ashi – untai nidangeri (nukitet sivuille ja eteen – hidari eji dachi) – migi ushiro chakugan – kädet hikite – ushiro eji dachi (jalat paikoillaan) – heisoku dachi (ylösnousu etujalalle (hidas)).
8. Hidari chakugan 45º – hidari chudan gamae 45º – ninoashi shazenten – hangetsuate (potku hidari jalalla, palautus hidari futegiin) – migi chakugan – ushiro eji dachi, nukitet sivuille -koten – migi futegi.
9. Migi chakugan 90º – migi chudan gamae 45 astetta linjalta – ninoashi shazenten – hangetsuate, KIAI (potku migi jalalla, palautus migi futegiin) – hidari chakugan – ushiro eji dachi, nukitet sivuille – koten – hidari futegi – hidari chakugan 45º – hidari eji dachi, ylävartalo chudan gamae (hidas).
10. Gedan gamae (hidas) – seiza – rei.
Palaa takaisin ten tai no hokeihin.