Viisi tärkeää kohtaa

1. Sentai-furin: Sen-tekniikoiden mielikuvana luonnossa on pyörivä tuuli metsässä.

2. Kihatsu-sei-ken (do): Tekniikassa tärkeää on hartioiden (torson) hallinta.

3. Daen-koo-ka: Sengistä tehdään hyödyllinen laskeutumalla elliptisesti.

4. Sando-ittai: Sengissä tulisi olla samanaikaisesti kolme liikettä yhdessä: kaba, hikite ja takajalan askel. Hyökkäystekniikoiden voima saadaan hyödyntäen nopeaa, pyörivää liikettä. Puolustuksessa liike hylkii kohteeseen suunnattuja iskuja.

5. Ganka-sokketsu: Sengillä osutaan gankaan eli kainalon alle kylkiluihin.

Sengissä kädet suojaavat vartaloa pyörähdyksen aikana.

Muita sengitekniikoita

 

Sentai kaijo geri (pyörähdysetukiertopotku)

Sentai gyakujo geri (pyörähdysetupotku alhaalta vartalo taakse kallistuneena)

Sentai tegatana uchi (pyörähdyslyönti kämmensyrjällä)

Sentai tecchu ate (pyörähdyskyynärpäälyönti eteen)

Sentai shitto ate (pyörähdyspolvipotku)

Sentai harai kuzushi (pyörähdyspyyhkäisy)

Sentai haimen dori (pyörähdyslyönti / -puristus peukalon taipeella)

Sentai gyakusen ate (pyörähdyskyynärpäälyönti taakse)

Perushokeit

Hokeit eli tekniikkaliikesarjat perustuvat aina johonkin taidon tekniikkaluokista eli tietyn tekniikkaluokan tekniikat ovat hokeissa vahvimmin esillä. Kuhunkin tekniikkaluokkaan perustuu kaksi hokeita.

Sen-tekniikkaluokan hokeit ovat

Sen tai no hokei

Sen in no hokei

Sen-hokei on taidokan tekniikkaluokkasyklin ensimmäinen opeteltava hokei. Miehet opettelevat yleensä sen tai no hokein ja naiset sen in no hokein, sillä taidohokeit ovat alunperin olleet eri sukupuolille suunnattuja.

Taidon ensimmäisessä vyökokeessa eli shinsassa, jossa pyritään siniseen vyöarvoon (6-5 kyu) suoritetaan toinen sen-hokeista.

Nämä hokeit ovat virallisia kilpailuhokeita.

Siirry seuraavaan tekniikkaluokkaan eli ungiin.