{"id":66,"date":"2014-05-16T18:18:40","date_gmt":"2014-05-16T15:18:40","guid":{"rendered":"http:\/\/turuntaidoseura.fi\/testi\/?page_id=66"},"modified":"2017-08-23T19:01:36","modified_gmt":"2017-08-23T16:01:36","slug":"hokei","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/turuntaidoseura.fi\/?page_id=66","title":{"rendered":"Hokei"},"content":{"rendered":"

HOKEI<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Mik\u00e4 hokei on ?<\/strong><\/p>\n

Taidossa hokeilla tarkoitetaan tekniikkaliikesarjaa kuviteltuja vastustajia vastaan.<\/p>\n

Hokeit ovat taidon muunnos vanhasta kiinalaisper\u00e4isten kamppailulajien keskeisest\u00e4 harjoittelumuodosta esim. Karatessa\u00a0kata<\/strong>\u00a0eli liikesarjaharjoittelu. Liikesarjaharjoittelu syntyi kamppailulajeihin ik\u00e4\u00e4nkuin kirjatiedon vastineeksi. Se oli tapa siirt\u00e4\u00e4 kamppailutaidollista tietoa seuraaville sukupolville. T\u00e4m\u00e4n harjoituttamisen systematisoimiseksi vanhat mestarit kehittiv\u00e4t oman liikesarjansa, jota harjoituttivat oppilaillaan, ja joka pysyi muuttumattomana jopa vuosisatoja.<\/p>\n

Liikesarjaharjoittelussa samojen tekniikoiden toistaminen sai liikeradat painumaan oppilaiden mieleen ja esim. vanhassa karatessa liikesarjaharjoittelu oli ensisijainen harjoittelumuoto. Liikesarjaharjoittelu kehitti oppilasta kokonaisvaltaisesti. Esim. harjoittelijan fyysinen kunto kehittyi liikesarjaharjoittelun my\u00f6t\u00e4.<\/p>\n

Taidohokeiden pohja on taidon kehitt\u00e4j\u00e4n taustan vuoksi karaten katoissa ja siksi monet vanhojen karatekatojen keskeiset harjoittelulliset elementit l\u00f6ytyv\u00e4t hokeistakin.<\/p>\n

Hokeiden erikoisuutena on esim. katoihin verrattuna muuntelun elementti. Hokeista on olemassa perusversio, mutta esim. kisasuorituksessa (tai omaksi ilokseen) on sallittua muokata hokeista tiettyj\u00e4 kohtia kuitenkaan rikkomatta hokein olemusta. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 t\u00e4m\u00e4 tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 esim. matalan unshin tekniikan sijaan tehd\u00e4\u00e4n samaan suuntaan py\u00f6riv\u00e4 korkea unshin, jolloin lantion liikerata pysyy samana. (esim. kuperkeikan sijaan voltti, ei k\u00e4rrynpy\u00f6r\u00e4)<\/p>\n

Tutustu hokeihin\u00a0kilpailumuotona<\/strong><\/p>\n

Hokeiharjoittelu<\/strong><\/p>\n

Ennen varsinaista hokeiharjoittelua on taidokalla oltava hallussa taidon ty\u00f6kalut eli hyv\u00e4\u00a0kamae<\/strong><\/a>\u00a0sek\u00e4\u00a0perustekniikka<\/strong><\/a>. Lis\u00e4ksi harrastajan taidokunnon olisi oltava sellainen, ett\u00e4 hokein jaksaa tehd\u00e4 loppuun asti.<\/p>\n

Uuden hokein harjoitteleminen alkaa liikkeiden muistamisella. Lopputuloksena olisi hokein muistaminen selk\u00e4ytimell\u00e4. Muistamista seuraa tekniikoiden hiominen. T\u00e4h\u00e4n harjoitteluvaiheeseen kuuluvat teknikkavirheiden korjaaminen ja hokein harjoittelu osissa. Lopuksi pyrit\u00e4\u00e4n hyviin kokonaissuorituksiin.<\/p>\n

Kuten taidossa ja muissakin kamppailulajeissa toistojen merkitys on harjoittelussa huikea. Pelkk\u00e4 toistojen tekeminen ilman ajattelua ja itsens\u00e4 kokeilemista ei kuitenkaan kehit\u00e4 taidokaa riitt\u00e4v\u00e4n kokonaisvaltaisesti. Taidossa liikesarjaharjoitteluun kuuluu olennaisena osana esiintyminen. Kilpailutilanne kehitt\u00e4\u00e4 harrastajan hokeita ja sit\u00e4 kautta taidoa eteenp\u00e4in.<\/p>\n

Hokeiharjoittelu vaatii k\u00e4rsiv\u00e4llisyytt\u00e4, sill\u00e4 hokei jalostuu hitaasti monipuolisen ja per\u00e4\u00e4nantamattoman harjoittelun kautta.<\/p>\n

Hokeiharjoittelussa ei sovi unohtaa ”peilipuolta” eli hokein tekemist\u00e4 peilikuvana. T\u00e4llaista hokeita kutsutaan\u00a0ura hokeiksi<\/strong>.<\/p>\n

Hokein 10 kohtaa<\/strong><\/p>\n

Ollakseen hyv\u00e4 hokein tekij\u00e4, taidokan olisi tunnettava hokein 10 kohtaa. N\u00e4iden kohtien tulisi ilmet\u00e4 hokeissa.<\/p>\n

HOKEIN 10 KOHTAA KILPAILUS\u00c4\u00c4NN\u00d6ISS\u00c4<\/p>\n

    \n
  1. yooi to hosshin y\u014di ~ \u7528\u610f\u3068\u8d77\u5fc3 valmius ja her\u00e4nnyt mieli<\/strong>. Hokei on taistelu vaikka viholliset ovatkin n\u00e4kym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4<\/li>\n
  2. taijiku to seitai \u4f53\u8ef8\u3068\u6574\u4f53 vartalon akseli ja asento<\/strong>. Oikeat linjat ilman ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 liikett\u00e4.<\/li>\n
  3. kooboo to in’yoo k\u014db\u014d to in’y\u014d \u653b\u9632\u3068\u9670\u967d hy\u00f6kk\u00e4ys ja puolustus<\/strong>, in ja yoo<\/li>\n
  4. kankyuu to kyoojaku kanky\u016b to ky\u014djaku \u7de9\u6025\u3068\u5f37\u5f31 hidas ja nopea, vahva ja heikko<\/strong>. Voimakkailla hy\u00f6k\u00e4t\u00e4\u00e4n, heikoilla h\u00e4m\u00e4t\u00e4\u00e4n. Hidas rauhoittaa, rytmitt\u00e4\u00e4 ja valmistaa.<\/li>\n<\/ol>\n

    Hitaan ja nopean nelj\u00e4 variaatiota, vrt.\u00a0sei mei no hokei<\/strong>: nopea-nopea, nopea-hidas, hidas-nopea, hidas-hidas. Reaktio ”vastustajan mukaan\u201d<\/p>\n

      \n
    1. shinshuku to goojuu ~ g\u014dj\u016b \u4f38\u7e2e\u3068\u525b\u67d4 laaja ja suppea, kova ja pehme\u00e4<\/strong>. Kaikki ulottuvuudet ja et\u00e4isyydet<\/li>\n
    2. kiai to iryoku \u6c17\u5408\u3068\u5a01\u529b kiai ja teho<\/strong>. Kiai kohdassa alusta loppuun voimakas vatsanpohjasta tuleva hengitys<\/li>\n
    3. chakugan to mokuhyoo ~ mokuhy\u014d \u7740\u773c\u3068\u76ee\u6a19 katse ja kohde<\/strong>. Katse vihollisessa, katse ensin, liike seuraa, ilmeett\u00f6myys<\/li>\n
    4. kokyuu to seihoo koky\u016b to seih\u014d \u547c\u5438\u3068\u52e2\u6cd5 hengitys ja voimantuotto. <\/strong>Huomaamaton hengitys, ei pid\u00e4tyst\u00e4, hy\u00f6k\u00e4tess\u00e4 voimakas<\/li>\n
    5. unsoku to unshin \u904b\u8db3\u3068\u904b\u8eab jalka- ja vartaloliikkuminen<\/strong>. Saumattomuus, hokein luonteen s\u00e4ilyttm\u00e4ninen<\/li>\n
    6. kaitai to zanshin \u89e3\u4f53\u3068\u6b8b\u5fc3 lopetus ja valppaus<\/strong>. Hokei loppuu vasta, kun kumarrus on tehty. Valppaus s\u00e4ilyy t\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeenkin<\/li>\n<\/ol>\n

      Perushokeit<\/strong><\/p>\n

      Tai- ja in- hokeit, jotka perustuvat aina yhteen taidon viidest\u00e4 tekniikkaluokasta sis\u00e4lt\u00e4en kuitenkin elementtej\u00e4 muistakin tekniikkaluokista.<\/p>\n

      Hokeilla on aloituspiste (kidoten) ja tietty muoto. Perushokeissa tekniikkakombinaatioita tehd\u00e4\u00e4n aloituspisteeseen n\u00e4hden poikittaisessa ja pitkitt\u00e4isess\u00e4 kidosenlinjassa. Lis\u00e4ksi useimpien (7) perushokeiden lopussa on aloituspisteeseen n\u00e4hden my\u00f6s viistottaiset (45 astetta) linjat.<\/p>\n

      Perushokeissa p\u00e4\u00e4periaate on hy\u00f6kk\u00e4ys ennen vastustajaa. Ajoitus on siis\u00a0Tai no sen<\/strong>.<\/p>\n

      Aluksi naiset harjoittelivat vain sen, un ja hen in no hokeita. Suomalainen taidoka (Tuula Junden) tiedusteli taidon kehitt\u00e4j\u00e4lt\u00e4, miksei naisilla ole nen ja ten in no hokeita. Seuraavalla tapaamisella Sheiken Shukumine esitteli ”puuttuvat” naisten hokeit.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
      SEN<\/strong><\/a><\/td>\nsen tai no hokei<\/strong><\/a><\/td>\nsen in no hokei<\/strong><\/a><\/td>\n<\/tr>\n
      UN<\/strong><\/a><\/td>\nun tai no hokei<\/strong><\/a><\/td>\nun in no hokei<\/strong><\/a><\/td>\n<\/tr>\n
      HEN<\/strong><\/a><\/td>\nhen tai no hokei<\/strong><\/a><\/td>\nhen in no hokei<\/strong><\/a><\/td>\n<\/tr>\n
      NEN<\/strong><\/a><\/td>\nnen tai no hokei<\/strong><\/a><\/td>\nnen in no hokei<\/strong><\/a><\/td>\n<\/tr>\n
      TEN<\/strong><\/a><\/td>\nten tai no hokei<\/strong><\/a><\/td>\nten in no hokei<\/strong><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      Erikoishokeit<\/strong><\/p>\n

      Erikoishokeit tulevat taidoharrastajan ohjelmaan perushokeista poikkeavalla tavalla. Ne eiv\u00e4t ole virallisia kilpailuhokeita. Niit\u00e4 n\u00e4hd\u00e4\u00e4n taidokilpailuissa ainoastaan ns. sonen sarjan (yli 35 vuotiaiden sarja) kilpailuissa.<\/p>\n

      Yht\u00e4 poikkeusta lukuunottamatta erikoishokeita aletaan harjoitella vasta useiden taidovuosien j\u00e4lkeen.<\/p>\n

      Mei-hokeit<\/strong><\/p>\n

      Mei-hokeit ovat hengityshokeita. N\u00e4iden hokeiden avulla harjoitellaan oikean hengitystekniikan k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 taidossa. Mei-hokeiden tarkoitus on kehitt\u00e4\u00e4 hengityselimist\u00f6n ja sit\u00e4 kautta taidokan fyysist\u00e4kin kuntoa.<\/p>\n

      Mei-hokeista ensimm\u00e4inen opeteltava hokei on sei mei no hokei, joka on erikoishokeista poikkeus siin\u00e4 mieless\u00e4, ett\u00e4 sit\u00e4 aletaan harjoitella ensimm\u00e4isest\u00e4 shinsasta l\u00e4htien.<\/p>\n

      En mei no hokei kertoo\u00a0Puun tarinan<\/strong>, joka ilmenee hokeissa teht\u00e4vist\u00e4 liikkeist\u00e4 ja tekniikoista.Hokein alussa puu syntyy ja alkaa levitt\u00e4\u00e4 juuriaan. Hokein keskikohdassa puu luo oksiaan ja kasvattaa itse\u00e4\u00e4n joka puolelle. Vanhemmiten puu alkaa heiket\u00e4 ja menn\u00e4 kokoon. Lopulta puu kuolee ja kaatuu.<\/p>\n\n\n\n\n\n
      sei mei no hokei<\/td>\n<\/tr>\n
      katsu mei no hokei<\/td>\n<\/tr>\n
      en mei no hokei<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      Sei-hokeit<\/strong><\/p>\n

      Sei-hokeit poikkeavat perushokeista siin\u00e4, ett\u00e4 ne perustuvat puolustustekniikoihin. N\u00e4iss\u00e4 hokeissa kuviteltu vastustaja hy\u00f6kk\u00e4\u00e4 ensin. Ajoitus on siis\u00a0Go no sen<\/strong>.<\/p>\n

      Ten sei no hokei sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 puolustuksen ylh\u00e4\u00e4lt\u00e4 tulevia tekniikoita eli k\u00e4sitekniikoita vastaan.<\/p>\n

      Chi sei no hokei sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 puolustuksen alhaalta tulevia tekniikoita eli jalkatekniikoita vastaan.<\/p>\n

      Jin sei no hokei sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4ly\u00f6ntej\u00e4 eli l\u00e4hitekniikoita keskivartaloon.<\/p>\n

      Sei-hokeit muistuttavat ulkon\u00e4\u00f6lt\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n katoja, sill\u00e4 ne sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t taidon perustekniikoista eroavia k\u00e4sitekniikoita.<\/p>\n\n\n\n\n\n
      Ten sei no hokei<\/td>\n<\/tr>\n
      Jin sei no hokei<\/td>\n<\/tr>\n
      Chi sei no hokei<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      Gen-hokeit<\/strong><\/p>\n

      Gen-hokeit sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t sek\u00e4 hy\u00f6kk\u00e4yksellisi\u00e4 ett\u00e4 puolustuksellisia elementtej\u00e4. N\u00e4m\u00e4 hokeit ovat Suomessa verrattain harvojen taidokoiden osaamia. N\u00e4iss\u00e4 hokeissa hy\u00f6k\u00e4t\u00e4\u00e4n yht\u00e4 aikaa vastustajan kanssa. Ajoitus on siis\u00a0Sen no sen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\n
      Yo gen no hokei<\/td>\n<\/tr>\n
      In gen no hokei<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      Tai i no hokei<\/strong><\/p>\n

      Tai i no hokei ei kuulu mihink\u00e4\u00e4n edell\u00e4 mainituista taidon hokeiryhmist\u00e4. Hokei on tekniikkavalikoimaltaan monipuolinen sis\u00e4lt\u00e4en sek\u00e4 tekniikoita kaikista tekniikkaluokista ett\u00e4 karatemaisempia k\u00e4sitekniikoita.<\/p>\n

      Sei i no hokei<\/strong><\/p>\n

      Sei i no hokei on taidon kehitt\u00e4j\u00e4n Seiken Shukuminen kuoleman j\u00e4lkeen laadittu hokei. Se on hokeista uusin ja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 elementtej\u00e4 sei hokeista.<\/p>\n

       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      HOKEI Mik\u00e4 hokei on ? Taidossa hokeilla tarkoitetaan tekniikkaliikesarjaa kuviteltuja vastustajia vastaan. Hokeit ovat taidon muunnos vanhasta kiinalaisper\u00e4isten kamppailulajien keskeisest\u00e4 harjoittelumuodosta esim. Karatessa\u00a0kata\u00a0eli liikesarjaharjoittelu. Liikesarjaharjoittelu syntyi kamppailulajeihin ik\u00e4\u00e4nkuin kirjatiedon vastineeksi. Se oli tapa siirt\u00e4\u00e4 kamppailutaidollista tietoa seuraaville sukupolville. T\u00e4m\u00e4n harjoituttamisen systematisoimiseksi vanhat mestarit kehittiv\u00e4t oman liikesarjansa, jota harjoituttivat oppilaillaan, ja joka pysyi muuttumattomana jopa vuosisatoja. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":43,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/turuntaidoseura.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/66"}],"collection":[{"href":"https:\/\/turuntaidoseura.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/turuntaidoseura.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/turuntaidoseura.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/turuntaidoseura.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=66"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/turuntaidoseura.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/66\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1391,"href":"https:\/\/turuntaidoseura.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/66\/revisions\/1391"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/turuntaidoseura.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/43"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/turuntaidoseura.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=66"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}